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2019-09-04 11:21栏目:365betmobileapp

答案
国家分析:您好,为了缓解更年期症状,你需要注意以下几个方面:保持乐观愉快的心情。
积极投资生活和工作,保持良好的情绪。
良好的情绪可以改善和调节大脑皮层和神经系统的兴奋性,最大限度地发挥身体的潜能,为人们提供充满活力,能量,食欲,睡眠和活力的生活。
获得更多建议:有眩晕,失眠和情绪不稳定等更年期症状的男性注意饮食营养,并富含维生素B,如粗粮(小米,燕麦片)和豆类选择薄食,瘦肉,牛奶。
牛奶中的色氨酸具有镇静作用。绿色蔬菜和水果含有丰富的维生素B.
这些食物对维持神经系统功能和促进消化有一定的作用。
此外,减少你吃的盐量(普通盐的一半),避免刺激性的食物,如葡萄酒,咖啡,茶和胡椒。
2016-11-1709:08:10
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